Suplementy dla mężczyzn
Suplementy dla mężczyzn. Klucz do zdrowia, energii i sprawności na każdym etapie życia
Każdy mężczyzna zasługuje na odpowiednią suplementację, która pomoże mu zachować energię, siłę i dobre samopoczucie przez całe życie. Niezależnie od wieku, suplementy dla mężczyzn to doskonałe wsparcie dla organizmu w utrzymaniu zdrowia, sprawności fizycznej i psychicznej. Odpowiednio dobrane preparaty mogą poprawić jakość życia, szczególnie w okresach intensywniejszego wysiłku, w trakcie odchudzania, czy w miarę upływu lat.
Jakie suplementy dla mężczyzn wybrać?
Mężczyźni na różnych etapach życia mają inne potrzeby zdrowotne. Warto dostosować suplementy diety dla mężczyzn do swoich indywidualnych wymagań. Suplementy dla mężczyzn wspierają układ odpornościowy, pomagają utrzymać prawidłowy poziom testosteronu, poprawiają funkcje seksualne, wspierają metabolizm oraz kondycję skóry, a także pomagają w odchudzaniu.
Najlepsze suplementy dla mężczyzn. Co powinniśmy wiedzieć?
Jakie suplementy dla mężczyzn będą najlepsze? Wybór odpowiednich suplementów zależy od potrzeb organizmu i stylu życia. Wśród najczęściej wybieranych suplementów dla mężczyzn są preparaty wspierające zdrowie serca, układ hormonalny, metabolizm oraz zdrowie stawów. Warto również zainwestować w suplementy witaminowe dla mężczyzn, które uzupełniają codzienną dietę w niezbędne witaminy i minerały.
Suplementy diety dla mężczyzn zawierające witaminę D, witaminy z grupy B, magnez, cynk i selen mają kluczowe znaczenie w utrzymaniu dobrego zdrowia, wspieraniu produkcji testosteronu oraz poprawie odporności. Warto również sięgnąć po suplementy zawierające kwasy omega-3, które korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy oraz funkcje mózgu.
Suplementy na odchudzanie dla mężczyzn
Jeśli Twoim celem jest odchudzanie, warto rozważyć suplementy odchudzające dla mężczyzn, które wspomogą metabolizm i przyspieszą proces spalania tłuszczu. Suplementy diety dla mężczyzn na odchudzanie zawierają składniki takie jak kofeina, zielona herbata, L-karnityna czy CLA, które są skuteczne w przyspieszaniu procesu redukcji wagi. Dodatkowo, niektóre suplementy wspomagają apetyt, pomagając uniknąć podjadania i kontrolować ilość spożywanych kalorii.
Warto jednak pamiętać, że suplementacja na odchudzanie powinna iść w parze z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną. Suplementy diety dla mężczyzn odchudzanie mogą być cennym wsparciem w drodze do osiągnięcia celu, ale nie zastąpią zdrowego stylu życia.
Jeśli zależy Ci na szybszym osiągnięciu efektów w odchudzaniu, warto pomyśleć o suplemencie diety dla mężczyzn na odchudzanie. Takie preparaty często zawierają składniki wspomagające spalanie tłuszczu i przyspieszające metabolizm, jak L-karnityna, kofeina, czy ekstrakt z zielonej herbaty. Dzięki nim proces redukcji wagi może przebiegać szybciej i efektywniej.
Porozmawiaj z naszym dietetykiem
Skontaktuj się z nami, aby uzyskać indywidualne porady i odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące zdrowego odżywiania.
Suplementy dla mężczyzn po 40 i po 50
Z wiekiem organizm mężczyzny zmienia swoje potrzeby, dlatego warto zainwestować w suplementy diety dla mężczyzn po 40 i suplementy dla mężczyzn po 50. W tym wieku szczególnie ważne staje się wsparcie zdrowia serca, układu kostnego, a także kontrola poziomu testosteronu. Suplementy dla mężczyzn po 40 wspierają również zdrowie prostaty i układ moczowy, co staje się istotnym tematem po przekroczeniu czterdziestki.
Dodatkowo, w przypadku mężczyzn po 50. roku życia, warto postawić na suplementy, które wspomogą pamięć, koncentrację, a także poprawią jakość snu. Suplementy dla mężczyzn po 50 pomagają także utrzymać prawidłową masę ciała i wspierają metabolizm, co z wiekiem staje się coraz trudniejsze.
Najczęściej zadawane pytania (FAQ) – suplementy dla mężczyzn
Czym są suplementy dla mężczyzn?
Suplementy dla mężczyzn to preparaty wspierające zdrowie, energię i sprawność fizyczną na różnych etapach życia. Pomagają utrzymać odporność, zdrowie serca, metabolizm i równowagę hormonalną, a także wspierają codzienne funkcjonowanie.
Jakie suplementy warto stosować po 40 i 50 roku życia?
Mężczyźni po 40 i 50 roku życia powinni wybierać suplementy wspierające zdrowie serca, kości, prostaty i układu moczowego, a także produkty wspomagające pamięć, koncentrację i jakość snu. Ważne jest również utrzymanie prawidłowej masy ciała i poziomu testosteronu.
Jakie witaminy i minerały są najważniejsze dla mężczyzn?
Kluczowe są witaminy D, witaminy z grupy B, magnez, cynk i selen. Wspierają odporność, metabolizm, produkcję testosteronu, zdrowie kości i układ sercowo-naczyniowy.
Jakie suplementy wspomagają odchudzanie?
Suplementy na odchudzanie dla mężczyzn zawierają L-karnitynę, kofeinę, CLA i ekstrakty z zielonej herbaty. Wspomagają metabolizm, spalanie tłuszczu oraz kontrolę apetytu. Suplementacja powinna iść w parze z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną.
Jak wspierać układ hormonalny suplementami?
Suplementy zawierające cynk, selen, witaminy D i B wspierają produkcję testosteronu i równowagę hormonalną. Warto także rozważyć preparaty z adaptogenami, które wspomagają organizm w okresach zwiększonego stresu.
Czy suplementy są potrzebne aktywnym mężczyznom?
Tak. Dla mężczyzn aktywnych fizycznie suplementacja wspiera regenerację mięśni, wytrzymałość, energię oraz kondycję skóry. Polecane są białko, aminokwasy BCAA, kreatyna oraz witaminy wspomagające odbudowę tkanek.
Jak wybrać odpowiedni suplement dla siebie?
Najlepiej skonsultować się z dietetykiem, który dobierze suplementację odpowiednią do wieku, stylu życia, stanu zdrowia i celów treningowych. Profesjonalne wsparcie pozwala skutecznie wspierać zdrowie, energię i sprawność fizyczną.
45,00 zł
🌱 Aliness Ashwagandha Naturalna 9% – 580–590 mg ekstraktu (8% witanolidów, 1% alkaloidów) – 100 kapsułek wegańskich
Wysokiej jakości ekstrakt z korzenia Withania somnifera, standaryzowany na 9% fitochemicznego profilu: zawiera witanolidy (8%), alkaloidy (1%) i witaferynę A (0,5%) – co czyni produkt znacznie mocniejszym niż przeciętne preparaty z ashwagandhą
✅ Kluczowe korzyści:
Adaptogen o potężnym działaniu – pomaga w adaptacji do stresu i napięcia psychicznego
Poprawa samopoczucia i energii – wspiera witalność, wytrzymałość fizyczną i mentalną
Wsparcie dla koncentracji i funkcji poznawczych – korzystne dla osób pracujących umysłowo
Dla zdrowia skóry i układu krążenia – działanie przeciwutleniające i stabilizujące
Bezpieczna, standaryzowana formuła – 1 kapsułka = ok. 47 mg witanolidów + 6 mg alkaloidów i 3 mg witaferyny A
109,90 zł
🌿 Life Extension PalmettoGuard® – 60 kapsułek miękkich
Pokrzywa + Palma sabałowa + Beta-sitosterol + Likopen
Dla zdrowia prostaty, równowagi hormonalnej i redukcji androgenowego wypadania włosów
Co to jest PalmettoGuard®?
PalmettoGuard® to zaawansowany suplement stworzony z myślą o zdrowiu prostaty, układu moczowo-płciowego oraz równowadze hormonalnej u mężczyzn. Wyróżnia się standaryzowanym ekstraktem z korzenia pokrzywy, który działa synergicznie z palmą sabałową (Saw Palmetto), beta-sitosterolem i likopenem. Taki zestaw składników nie tylko wspiera funkcje prostaty, ale również pomaga regulować poziom DHT – hormonu powiązanego z przerostem prostaty i androgennym wypadaniem włosów.
✅ Kluczowe składniki i ich działanie:
| Składnik | Działanie |
|---|---|
| Korzeń pokrzywy (240 mg) | Silne działanie antyandrogenne – ogranicza konwersję testosteronu do DHT, wspiera funkcje prostaty i zmniejsza częstotliwość oddawania moczu |
| Palma sabałowa (Saw Palmetto) (320 mg) | Roślina tradycyjnie stosowana przy łagodnym przeroście prostaty; hamuje enzym 5α-reduktazę, ograniczając poziom DHT |
| Beta-sitosterol (180 mg) | Sterol roślinny – wspiera zdrowie prostaty, wspomaga komfort mikcji, działa przeciwzapalnie |
| Likopen (1 mg) | Silny przeciwutleniacz – wspiera zdrowie komórek prostaty i przeciwdziała stresowi oksydacyjnemu |
💡 Co to oznacza?
✅ Redukcja DHT = zdrowsza prostata i mniej androgenowego wypadania włosów
✅ Wsparcie przepływu moczu i zmniejszenie częstotliwości nocnych wizyt w toalecie
✅ Regulacja gospodarki hormonalnej i równowagi androgenowo-estrogenowej
✅ Ochrona komórek prostaty i tkanek gruczołu krokowego
45,00 zł
45,00 zł
🧬 Tradycja i nauka – naturalne źródło DHA, EPA, witaminy A i D3
GAL Tran Norweski to czysty, świeży olej z wątroby dorsza ( Gadus morhua ) pochodzący z zimnych wód północnego Atlantyku.
Pozyskiwany metodą molekularnej destylacji i oczyszczania w niskiej temperaturze, co gwarantuje wysoką zawartość aktywnych kwasów omega-3 przy zachowaniu naturalnych witamin A i D.
Produkt spełnia normy farmaceutyczne i żywieniowe UE – każda partia badana jest pod kątem **TOTOX < 10 (meg) **, rtęci, dioksyn i PCB.
145,00 zł
100 mcg • 180 miękkich kapsułek roślinnych • Naturalna forma K2 z natto
Healthy Origins to marka znana z czystych składów i wysokiej jakości surowców.
Ich witamina K2 w formie MK-7 pochodzi z naturalnej fermentacji natto — to forma najlepiej przebadana, stabilna i o najwyższej biodostępności.
MK-7 działa długo (okres półtrwania ~72 godziny), dlatego 1 kapsułka dziennie pokrywa potrzeby większości osób.
Produkt jest w roślinnych softgelach, wolny od GMO, zbędnych dodatków, syntetycznych nośników i alergenów.
76,90 zł
Aktywna witamina K2 – dla kości, serca i równowagi wapniowej
Menachinox K2 zawiera naturalną, bioaktywną formę menachinonu-7 (MK-7) pozyskiwaną z fermentacji Bacillus subtilis natto.
To jedna z najlepiej przebadanych form witaminy K2 – stabilna, biodostępna i o długim czasie półtrwania w organizmie (ok. 72 h).
Jej zadaniem jest „pokierować” wapniem – nie do tętnic, lecz do kości.
31,50 zł
💨 Naturalne wsparcie trawienia i komfortu jelit
Olejek miętowy (Mentha × piperita L.) to jedno z najlepiej przebadanych naturalnych środków wspierających układ pokarmowy.
Zawarte w nim mentol i menton działają rozkurczowo, chłodząco i przeciwbólowo, wspierając prawidłową perystaltykę i redukując wzdęcia.
Holland & Barrett Oil of Peppermint dostarcza standaryzowany olejek w kapsułkach powlekanych żelową otoczką odporną na kwas żołądkowy — dzięki czemu substancje aktywne uwalniają się dopiero w jelicie cienkim, tam, gdzie działają najskuteczniej.
30,00 zł
30,00 zł
🦴 Nutrend Flexit Gelacoll 180 kapsułek – wsparcie dla stawów, chrząstek i tkanki łącznej
Nutrend Flexit Gelacoll to suplement diety zawierający hydrolizowany kolagen i witaminę C, opracowany z myślą o osobach aktywnych fizycznie oraz tych, które chcą zadbać o sprawność układu ruchu. Produkt wspomaga utrzymanie prawidłowej struktury tkanki łącznej – chrząstek, więzadeł i ścięgien – zwłaszcza w warunkach zwiększonego obciążenia.
🔍 Co zawiera Nutrend Flexit Gelacoll?
Hydrolizat żelatyny (kolagen) – źródło aminokwasów strukturalnych, takich jak glicyna, prolina czy hydroksyprolina, które naturalnie występują w tkance łącznej. Suplement zawiera kolagen w formie zhydrolizowanej, co zwiększa jego przyswajalność.
Witamina C – wspiera naturalną syntezę kolagenu w organizmie i chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
37,50 zł
🌿 Czym wyróżnia się Saccharomyces boulardii?
To żywy, probiotyczny szczep drożdży, naturalnie odporny na działanie antybiotyków i kwasu żołądkowego, który wspiera równowagę mikrobioty jelitowej.
W przeciwieństwie do bakterii kwasu mlekowego, S. boulardii nie kolonizuje jelit na stałe — działa czasowo, modulując mikrobiom i układ odpornościowy, a następnie zostaje wydalony po zakończeniu kuracji.
🔬 Udowodnione działanie kliniczne:
Badania (m.in. PubMed, 2020; Journal of Pediatric Gastroenterology) potwierdzają, że Saccharomyces boulardii może:
✅ skracać czas trwania biegunek infekcyjnych (wirusowych i bakteryjnych),
✅ wspierać równowagę flory jelitowej w trakcie i po antybiotykoterapii,
✅ łagodzić biegunki podróżnych i te związane z zespołem jelita drażliwego (IBS-D),
✅ wspomagać eliminację Helicobacter pylori w połączeniu z leczeniem eradykacyjnym,
✅ zmniejszać ryzyko przerostu drożdżaków (Candida albicans) i wspierać zdrowie układu moczowo-płciowego.
39,00 zł
Wsparcie koncentracji, redukcja napięcia i poprawa jakości snu
L-teanina to naturalny aminokwas występujący w liściach zielonej herbaty. Wpływa na pracę mózgu poprzez zwiększenie aktywności fal alfa, które odpowiadają za stan relaksu i skupienia.
Suplement ALINESS L-Theanine 200 mg stanowi uzupełnienie diety w ten związek, wspierając koncentrację, równowagę emocjonalną i regenerację psychiczną.
W połączeniu z kofeiną L-teanina działa synergicznie, zapewniając skupienie bez nadmiernego pobudzenia i zmniejszając uczucie stresu.
Regularne stosowanie może wspierać jakość snu, szczególnie u osób narażonych na długotrwały stres lub napięcie umysłowe.
34,00 zł
🦴 XENICO PHARMA Menachinox K2 MK-7 Naturalna Witamina K2 – 60 kapsułek | Naturalna forma MK-7 z natto
Menachinox K2 to wysokiej jakości suplement diety zawierający naturalną witaminę K2 w postaci menachinonu-7 (MK-7), pozyskiwaną w procesie fermentacji z natto – tradycyjnej japońskiej potrawy ze sfermentowanej soi.
✅ Dlaczego warto wybrać Menachinox K2?
🔬 Witamina K2 (MK-7) ma długi okres półtrwania w osoczu (ok. 72 godziny), co oznacza, że pozostaje w organizmie znacznie dłużej niż inne formy (np. K1 czy MK-4), zapewniając stabilne i długotrwałe działanie fizjologiczne.
🩸 Wspiera prawidłową krzepliwość krwi – witamina K2 aktywuje białka zależne od wapnia, takie jak protrombina, które są niezbędne dla prawidłowego procesu krzepnięcia.
🦷 Wspomaga zdrowie kości i zębów – poprzez aktywację osteokalcyny, witamina K2 umożliwia odpowiednie odkładanie wapnia w kościach, a nie w tętnicach.
🛡️ Chroni naczynia krwionośne – naturalna K2 pomaga zapobiegać zwapnieniu naczyń poprzez aktywację białka MGP (Matrix Gla Protein), które wiąże wapń i zapobiega jego odkładaniu się w ścianach tętnic.
🌱 Naturalne źródło z natto – lepsza przyswajalność i biodostępność w porównaniu z syntetycznymi formami.
49,90 zł
🟨 XenicoPharma MENACHINOX® K2 + D3 FORTE
90 kapsułek miękkich
Suplement diety zawierający naturalną witaminę K2 w postaci menachinonu-7 (MK-7) oraz witaminę D3 z lanoliny. Odpowiednio dobrane dawki wspierają zdrowie kości, zębów oraz prawidłową funkcję układu odpornościowego i sercowo-naczyniowego.
✅ Dlaczego warto?
Witamina K2 MK-7 (75 µg) – naturalna forma o wysokiej biodostępności i wydłużonym czasie półtrwania (ok. 72 godziny). Pozwala na stabilne stężenie we krwi i skuteczne wspieranie metabolizmu wapnia.
Witamina D3 (4000 IU / 100 µg) – niezbędna do wchłaniania wapnia i utrzymania prawidłowego poziomu wapnia we krwi.
Synergiczne działanie: D3 zwiększa wchłanianie wapnia, a K2 kieruje go do kości, zapobiegając odkładaniu w naczyniach krwionośnych.
🧬 Kinetyka działania K2 MK-7:
Menachinon-7 ma najdłuższy czas półtrwania spośród form witaminy K (do 72 godzin), co zapewnia:
stabilne, długotrwałe stężenie w osoczu,
bardziej efektywne aktywowanie białek zależnych od K (np. osteokalcyny, MGP),
niższe ryzyko nadmiernego odkładania wapnia w naczyniach krwionośnych (kalcyfikacji).
44,50 zł
🌿 XenicoPharma Berberyna HCl – 60 kapsułek | Naturalna 500 mg berberyny hydrochloride
Berberyna to naturalna substancja o udokumentowanym działaniu przeciwcukrzycowym, metabolicznym i przeciwzapalnym. Produkt zawiera 500 mg czystego ekstraktu HCl, standaryzowanego na ≥ 97 % berberyny. Idealna do wspierania terapii w insulinooporności, cukrzycy, SIBO/IMO, NAFLD i kontroli masy ciała.
✅ Dlaczego warto?
🔹 W spadku glukozy i poprawa insulinooporności
Meta-analiza: obniża glikemię na czczo o –0,82 mmol/L i HbA1c o –0,63 % w cukrzycy typu 2 PubMed
W badaniu pacjentów z metabolicznym zespołem: zmniejszenie insulinooporności, TG, obwodu talii i ciśnienia tętniczego.
🔹 Korzyści w redukcji masy ciała
Meta-analiza: średni spadek wagi –2,07 kg oraz obwodu talii –1,08 cm
🔹 Wspiera zdrowie wątroby
Najnowsze badanie: poprawia enzymy wątrobowe i insulinowrażliwość u osób z NAFLD.
🔹 Działanie przeciwzapalne i na mikrobiotę
Modyfikuje florę jelitową, reguluje stosunek Bacteroidetes/Firmicutes
🔹 Pomoc w SIBO/IMO
Wstępne badania pokazują, że berberyna może działać jak lek przeciw SIBO, wyrównując metan czy nadprodukcję wodoru.