Suplementy dla mężczyzn
Suplementy dla mężczyzn. Klucz do zdrowia, energii i sprawności na każdym etapie życia
Każdy mężczyzna zasługuje na odpowiednią suplementację, która pomoże mu zachować energię, siłę i dobre samopoczucie przez całe życie. Niezależnie od wieku, suplementy dla mężczyzn to doskonałe wsparcie dla organizmu w utrzymaniu zdrowia, sprawności fizycznej i psychicznej. Odpowiednio dobrane preparaty mogą poprawić jakość życia, szczególnie w okresach intensywniejszego wysiłku, w trakcie odchudzania, czy w miarę upływu lat.
Jakie suplementy dla mężczyzn wybrać?
Mężczyźni na różnych etapach życia mają inne potrzeby zdrowotne. Warto dostosować suplementy diety dla mężczyzn do swoich indywidualnych wymagań. Suplementy dla mężczyzn wspierają układ odpornościowy, pomagają utrzymać prawidłowy poziom testosteronu, poprawiają funkcje seksualne, wspierają metabolizm oraz kondycję skóry, a także pomagają w odchudzaniu.
Najlepsze suplementy dla mężczyzn. Co powinniśmy wiedzieć?
Jakie suplementy dla mężczyzn będą najlepsze? Wybór odpowiednich suplementów zależy od potrzeb organizmu i stylu życia. Wśród najczęściej wybieranych suplementów dla mężczyzn są preparaty wspierające zdrowie serca, układ hormonalny, metabolizm oraz zdrowie stawów. Warto również zainwestować w suplementy witaminowe dla mężczyzn, które uzupełniają codzienną dietę w niezbędne witaminy i minerały.
Suplementy diety dla mężczyzn zawierające witaminę D, witaminy z grupy B, magnez, cynk i selen mają kluczowe znaczenie w utrzymaniu dobrego zdrowia, wspieraniu produkcji testosteronu oraz poprawie odporności. Warto również sięgnąć po suplementy zawierające kwasy omega-3, które korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy oraz funkcje mózgu.
Suplementy na odchudzanie dla mężczyzn
Jeśli Twoim celem jest odchudzanie, warto rozważyć suplementy odchudzające dla mężczyzn, które wspomogą metabolizm i przyspieszą proces spalania tłuszczu. Suplementy diety dla mężczyzn na odchudzanie zawierają składniki takie jak kofeina, zielona herbata, L-karnityna czy CLA, które są skuteczne w przyspieszaniu procesu redukcji wagi. Dodatkowo, niektóre suplementy wspomagają apetyt, pomagając uniknąć podjadania i kontrolować ilość spożywanych kalorii.
Warto jednak pamiętać, że suplementacja na odchudzanie powinna iść w parze z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną. Suplementy diety dla mężczyzn odchudzanie mogą być cennym wsparciem w drodze do osiągnięcia celu, ale nie zastąpią zdrowego stylu życia.
Jeśli zależy Ci na szybszym osiągnięciu efektów w odchudzaniu, warto pomyśleć o suplemencie diety dla mężczyzn na odchudzanie. Takie preparaty często zawierają składniki wspomagające spalanie tłuszczu i przyspieszające metabolizm, jak L-karnityna, kofeina, czy ekstrakt z zielonej herbaty. Dzięki nim proces redukcji wagi może przebiegać szybciej i efektywniej.
Porozmawiaj z naszym dietetykiem
Skontaktuj się z nami, aby uzyskać indywidualne porady i odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące zdrowego odżywiania.
Suplementy dla mężczyzn po 40 i po 50
Z wiekiem organizm mężczyzny zmienia swoje potrzeby, dlatego warto zainwestować w suplementy diety dla mężczyzn po 40 i suplementy dla mężczyzn po 50. W tym wieku szczególnie ważne staje się wsparcie zdrowia serca, układu kostnego, a także kontrola poziomu testosteronu. Suplementy dla mężczyzn po 40 wspierają również zdrowie prostaty i układ moczowy, co staje się istotnym tematem po przekroczeniu czterdziestki.
Dodatkowo, w przypadku mężczyzn po 50. roku życia, warto postawić na suplementy, które wspomogą pamięć, koncentrację, a także poprawią jakość snu. Suplementy dla mężczyzn po 50 pomagają także utrzymać prawidłową masę ciała i wspierają metabolizm, co z wiekiem staje się coraz trudniejsze.
Najczęściej zadawane pytania (FAQ) – suplementy dla mężczyzn
Czym są suplementy dla mężczyzn?
Suplementy dla mężczyzn to preparaty wspierające zdrowie, energię i sprawność fizyczną na różnych etapach życia. Pomagają utrzymać odporność, zdrowie serca, metabolizm i równowagę hormonalną, a także wspierają codzienne funkcjonowanie.
Jakie suplementy warto stosować po 40 i 50 roku życia?
Mężczyźni po 40 i 50 roku życia powinni wybierać suplementy wspierające zdrowie serca, kości, prostaty i układu moczowego, a także produkty wspomagające pamięć, koncentrację i jakość snu. Ważne jest również utrzymanie prawidłowej masy ciała i poziomu testosteronu.
Jakie witaminy i minerały są najważniejsze dla mężczyzn?
Kluczowe są witaminy D, witaminy z grupy B, magnez, cynk i selen. Wspierają odporność, metabolizm, produkcję testosteronu, zdrowie kości i układ sercowo-naczyniowy.
Jakie suplementy wspomagają odchudzanie?
Suplementy na odchudzanie dla mężczyzn zawierają L-karnitynę, kofeinę, CLA i ekstrakty z zielonej herbaty. Wspomagają metabolizm, spalanie tłuszczu oraz kontrolę apetytu. Suplementacja powinna iść w parze z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną.
Jak wspierać układ hormonalny suplementami?
Suplementy zawierające cynk, selen, witaminy D i B wspierają produkcję testosteronu i równowagę hormonalną. Warto także rozważyć preparaty z adaptogenami, które wspomagają organizm w okresach zwiększonego stresu.
Czy suplementy są potrzebne aktywnym mężczyznom?
Tak. Dla mężczyzn aktywnych fizycznie suplementacja wspiera regenerację mięśni, wytrzymałość, energię oraz kondycję skóry. Polecane są białko, aminokwasy BCAA, kreatyna oraz witaminy wspomagające odbudowę tkanek.
Jak wybrać odpowiedni suplement dla siebie?
Najlepiej skonsultować się z dietetykiem, który dobierze suplementację odpowiednią do wieku, stylu życia, stanu zdrowia i celów treningowych. Profesjonalne wsparcie pozwala skutecznie wspierać zdrowie, energię i sprawność fizyczną.
85,00 zł
🛡️ NOW FOODS Astaxanthin 4 mg – potężny antyoksydant z mikroalg!
🌿 Astaksantyna to jeden z najsilniejszych naturalnych przeciwutleniaczy, znany z wyjątkowej zdolności do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym, wsparcia skóry, oczu i układu sercowo-naczyniowego.
🌊 Co wyróżnia astaksantynę od NOW FOODS?
✅ Naturalne pochodzenie – z mikroalg Haematococcus pluvialis
✅ Wysoka biodostępność – aż 4 mg czystej astaksantyny w jednej kapsułce
✅ Wspiera odporność, kondycję skóry, zdrowie oczu i ochronę mitochondriów
✅ Może wspomagać wytrzymałość fizyczną i regenerację po wysiłku
✅ Bez GMO, wegańska formuła, brak glutenu i sztucznych dodatków
🔬 Czym jest astaksantyna?
To czerwony pigment karotenoidowy, który nadaje kolor łososiowi, krewetkom czy flamingom. Ale nie chodzi tylko o kolor – astaksantyna ma zdolność przenikania przez barierę krew–mózg i krew–siatkówka, co oznacza, że może realnie wspierać zdrowie mózgu i oczu 👁️🧠
75,00 zł
OLIMP AAKG Extreme Mega Caps to suplement diety zawierający AAKG – połączenie L-argininy z alfa-ketoglutaranem.
Produkt przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie, wspierających wydolność, przepływ krwi do mięśni i intensywność treningu.
Forma kapsułek umożliwia precyzyjne dawkowanie.
40,00 zł
Naturalne wsparcie po posiłkach bogatych w węglowodany
To jeden z najbardziej praktycznych suplementów do „domowej apteczki”, jeśli w Twojej diecie pojawia się pieczywo, makarony, ryż czy ziemniaki — czyli węglowodany skrobiowe.
Morwa biała Complex działa łagodnie, naturalnie i przewidywalnie:
pomaga wyciszyć poposiłkowe skoki glukozy, dzięki czemu energia i sytość są stabilniejsze.
Nie blokuje kalorii.
Nie chudnie za Ciebie.
Ale sprawia, że posiłki skrobiowe stają się lżejsze dla metabolizmu.
35,90 zł
🟨 XenicoPharma XeniVIT® WITAMINA D FORTE 2000 IU
180 kapsułek miękkich
Suplement diety z wysoką zawartością witaminy D3 (cholekalcyferolu) pozyskiwanej z lanoliny – naturalnego źródła. Każda kapsułka zawiera 2000 IU witaminy D3 rozpuszczonej w oleju słonecznikowym, co zapewnia wysoką przyswajalność.
✅ Dlaczego warto?
Duża dawka – 4000 IU witaminy D3 w jednej kapsułce
Aż 180 kapsułek – 6 miesięcy suplementacji
Witamina D rozpuszczona w tłuszczu – optymalne wchłanianie
Wygodna, miękka kapsułka łatwa do połknięcia
🧠 Korzyści zdrowotne witaminy D3:
wspiera odporność – stymuluje aktywność komórek odpornościowych (limfocytów T i makrofagów)
pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów – poprzez regulację poziomu wapnia i fosforu
wspomaga funkcjonowanie mięśni
korzystnie wpływa na nastrój i może wspierać profilaktykę depresji sezonowej
⚠️ Niedobory w Polsce
W badaniach populacyjnych wykazano, że ponad 80% Polaków ma niedobory witaminy D, szczególnie w okresie jesienno-zimowym (badania: Jarosz M. i in., 2020, Instytut Żywności i Żywienia). Dlatego rekomenduje się całoroczną suplementację, zwłaszcza u osób dorosłych, seniorów i osób pracujących w zamkniętych pomieszczeniach.
35,80 zł
🟦 XenicoPharma MENACHINOX® ADEK
Kompleks witamin rozpuszczalnych w tłuszczach – 60 kapsułek miękkich
Suplement diety zawierający zestaw witamin A, D3, E i K2 (MK-7) – niezbędnych dla zdrowia układu odpornościowego, sercowo-naczyniowego, kości oraz skóry. Formuła oparta na naturalnej witaminie K2 (menachinon-7) pozyskiwanej z natto oraz witaminie D3 z lanoliny, w dobrze przyswajalnej postaci kapsułki olejowej.
✅ Dlaczego warto?
Witaminy A, D, E i K2 w jednej kapsułce
Naturalna witamina K2 MK-7 o wydłużonym czasie półtrwania (do 72h we krwi)
Wysoka biodostępność dzięki obecności oleju słonecznikowego
Kompleksowe wsparcie kości, serca, odporności i skóry
Tylko 1 kapsułka dziennie
💪 Działanie składników aktywnych:
Witamina A (retinol) – wspiera odporność, widzenie oraz zdrowie skóry i błon śluzowych
Witamina D3 (cholekalcyferol) – wspomaga wchłanianie wapnia, odporność i funkcjonowanie mięśni
Witamina E (d-alfa-tokoferol) – działa jako silny antyoksydant, chroniąc komórki przed stresem oksydacyjnym
Witamina K2 MK-7 – bierze udział w prawidłowej krzepliwości krwi oraz metabolizmie wapnia, wspierając gęstość mineralną kości i chroniąc przed zwapnieniami naczyń
52,95 zł
52,95 zł
🛡️ NOW FOODS Astaxanthin 4 mg – potężny antyoksydant z mikroalg!
🌿 Astaksantyna to jeden z najsilniejszych naturalnych przeciwutleniaczy, znany z wyjątkowej zdolności do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym, wsparcia skóry, oczu i układu sercowo-naczyniowego.
🌊 Co wyróżnia astaksantynę od NOW FOODS?
✅ Naturalne pochodzenie – z mikroalg Haematococcus pluvialis
✅ Wysoka biodostępność – aż 4 mg czystej astaksantyny w jednej kapsułce
✅ Wspiera odporność, kondycję skóry, zdrowie oczu i ochronę mitochondriów
✅ Może wspomagać wytrzymałość fizyczną i regenerację po wysiłku
✅ Bez GMO, wegańska formuła, brak glutenu i sztucznych dodatków
🔬 Czym jest astaksantyna?
To czerwony pigment karotenoidowy, który nadaje kolor łososiowi, krewetkom czy flamingom. Ale nie chodzi tylko o kolor – astaksantyna ma zdolność przenikania przez barierę krew–mózg i krew–siatkówka, co oznacza, że może realnie wspierać zdrowie mózgu i oczu 👁️🧠
Pierwotna cena wynosiła: 93,00 zł.78,50 złAktualna cena wynosi: 78,50 zł.
Cena w ostatnich 30 dniach nie zmieniła się
Pierwotna cena wynosiła: 93,00 zł.78,50 złAktualna cena wynosi: 78,50 zł.
Cena w ostatnich 30 dniach nie zmieniła się
🌿 Naturalne wsparcie dróg moczowych i metabolizmu komórkowego
NOW FOODS D-Mannose Powder 85 g to czysta forma naturalnej D-mannozy – cukru prostego, który nie podnosi poziomu glukozy i działa w sposób fizjologiczny, wspierając zdrowie dróg moczowych.
Badania kliniczne pokazują, że D-mannoza blokuje bakterie E. coli, zapobiegając ich przyczepianiu się do ścianek pęcherza i cewki moczowej 💧. To naturalna alternatywa dla antybiotyków w profilaktyce ZUM.
Co więcej, najnowsze badania naukowe (2023–2024) sugerują, że D-mannoza może wpływać także na zdrowie komórek i metabolizm nowotworowy, poprzez zakłócanie ścieżek energetycznych raka i wspomaganie terapii cytotoksycznych (m.in. Elife 2023, PubMed 35142655).
To sprawia, że suplement staje się nie tylko wsparciem układu moczowego, ale też potencjalnym elementem profilaktyki metabolicznej 🧬.
20,95 zł
20,95 zł
🧬 Kluczowy mikroelement dla odporności, skóry i hormonów
NOW Foods Zinc 50 mg to prosty, skuteczny suplement dostarczający wysokiej dawki cynku w łatwo przyswajalnej formie.
Cynk to jeden z najważniejszych mikroelementów dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, skóry, włosów, paznokci oraz równowagi hormonalnej.
Każda tabletka zawiera 50 mg jonów cynku – ilość, która pozwala skutecznie wyrównać niedobory i wspierać organizm w okresach zwiększonego zapotrzebowania.
35,99 zł
35,99 zł
🩸 NOW FOODS Iron 18 mg – 120 kapsułek roślinnych
Delikatna dla żołądka, skuteczna dla zdrowia.
NOW Foods Iron to łagodna, doskonale przyswajalna forma żelaza (Ferrochel® – bisglicynian żelaza), opracowana z myślą o osobach wrażliwych, bez obciążeń typowych dla tradycyjnych form żelaza, takich jak zaparcia, mdłości czy metaliczny posmak.
✅ Dlaczego warto?
18 mg żelaza elementarnego w formie chelatu aminokwasowego
Wysoce biodostępna i nieobciążająca układu pokarmowego
Odpowiednia dla wegan i wegetarian
Nie zawiera GMO, glutenu, soi ani sztucznych dodatków
💡 Właściwości żelaza:
Wspiera transport tlenu (składnik hemoglobiny i mioglobiny)
Pomaga utrzymać prawidłowe funkcje układu odpornościowego
Bierze udział w syntezie neuroprzekaźników (np. dopaminy, serotoniny)
Zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia
🧠 Żelazo a histamina
Niedobór żelaza może skutkować zaburzoną aktywnością enzymu DAO (diaminooksydazy), który jest odpowiedzialny za rozkład histaminy. To z kolei może nasilać objawy nietolerancji histaminy – takie jak migreny, zaczerwienienie skóry, dolegliwości żołądkowo-jelitowe czy reakcje alergiczne.
💡 Uzupełnienie żelaza może pomóc w naturalnej regulacji poziomu histaminy u osób z jej nadmiarem.
🔬 Ferrochel® – żelazo nowej generacji
To chelat aminokwasowy, który:
jest odporny na interakcje pokarmowe
ma wysoką biodostępność
nie powoduje zaparć ani mdłości, jak inne formy (np. siarczan żelaza)
59,90 zł
🌿 NOW FOODS Echinacea & Goldenseal Glycerite 60 ml
Ziołowa formuła wspierająca odporność i barierę śluzówkową – bez alkoholu
NOW® Echinacea & Goldenseal Glycerite to synergiczne połączenie jeżówki purpurowej (Echinacea purpurea) oraz gorzknika kanadyjskiego (Hydrastis canadensis) – dwóch roślin o potwierdzonym działaniu immunomodulującym i przeciwzapalnym. Produkt ma postać płynnego ekstraktu bez alkoholu, zawieszonego w glicerynie roślinnej, co zapewnia łagodność i wysoką biodostępność.
🔬 DZIAŁANIE ZIOŁOWE POTWIERDZONE BADANIAMI:
🛡️ Echinacea purpurea (jeżówka purpurowa)
Wzmacnia odporność wrodzoną – stymuluje aktywność makrofagów i monocytów
Podnosi ekspresję interferonów i cytokin IL-2, IL-10
Zwiększa liczbę limfocytów T i NK, skracając czas trwania infekcji wirusowych
Wykazuje działanie przeciwwirusowe (m.in. przeciwko rinowirusom i wirusowi grypy)
Źródła: PubMed [PMID: 27794063], Cochrane Database Syst Rev.
🌿 Hydrastis canadensis (gorzknik kanadyjski)
Naturalne źródło berberyny, hydrastyny i kanadyny – alkaloidów o właściwościach:
przeciwbakteryjnych (m.in. Helicobacter pylori, E. coli, Streptococcus pneumoniae)
przeciwgrzybiczych i przeciwwirusowych
ściągających i uszczelniających nabłonek błon śluzowych (nos, gardło, jelita)
Wspiera regenerację błon śluzowych układu oddechowego i pokarmowego
W badaniach działał jak naturalny antybiotyk roślinny o niskim ryzyku oporności
Źródła: PubMed [PMID: 31430863], Examine.com – Berberine overview.