Teanina to aminokwas o działaniu relaksacyjnym i przeciwlękowym. Działa rozluźniająco na spięte mięśnie ale nie dzaiała nasennie co pozwala na jej stosowanie w ciągu dnia.  Wpływa na aktywność fal mózgowych, a do tego neutralizuje rozdrażniające działanie działanie kofeiny. Badania udowodniły bowiem, że działa ona już 30-40 minutach od spożycia.

Teanina może być pomocna przy wielu schorzeniach układu nerwowego. Nie tylko łagodzi objawy nerwicy, ale też wspiera leczenie depresji, redukuje objawy schizofrenii, a także poprawia zdolności umysłowe. To ostatnie zawdzięcza głównie swojemu wpływowi na zwiększanie poziomu dopaminy i serotoniny w mózgu.Teanina może zwiększać zdolność do uczenia się i poprawiać pamieć.