LIFE EXTENSION BioActive Folate & Vitamin B12 – aktywny folian 5-MTHF i metylokobalamina, 90 kapsułek

Opis

Aktywny folian L-5-MTHF zamiast kwasu foliowego

Produkt zawiera folian w postaci L-5-metylotetrahydrofolianu, czyli 5-MTHF. Jest to dominująca forma folianu krążąca we krwi i bezpośrednio uczestnicząca w cyklu folianowym.

W przeciwieństwie do syntetycznego kwasu foliowego 5-MTHF nie musi przechodzić pełnego, wieloetapowego procesu redukcji do aktywnej postaci. Może być dzięki temu wykorzystywany również przez osoby o zmniejszonej aktywności enzymu MTHFR.

Nie oznacza to jednak, że każda osoba z wariantem genu MTHFR potrzebuje wysokich dawek metylowanych witamin. Znaczenie wariantu zależy od jego rodzaju, diety, poziomu homocysteiny i całego profilu witamin z grupy B.

Metylokobalamina – aktywna forma witaminy B12

Witamina B12 występuje w preparacie jako metylokobalamina – forma koenzymatyczna uczestnicząca m.in. w przemianie homocysteiny do metioniny.

Witamina B12 pomaga:

• w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego,
• w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych,
• w produkcji czerwonych krwinek,
• w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego,
• w prawidłowym metabolizmie homocysteiny,
• w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego,
• zmniejszać uczucie zmęczenia i znużenia,
• w procesie podziału komórek.

Metylokobalamina jest wartościową formą B12, ale nie należy twierdzić, że zawsze wchłania się lepiej niż cyjanokobalamina. O wchłanianiu decydują również stan żołądka, obecność czynnika wewnętrznego, choroby jelit i stosowane leki.

Folian i B12 – synergiczne połączenie

Folian i witamina B12 współpracują w cyklu jednowęglowym, który odpowiada m.in. za przemiany homocysteiny, syntezę metioniny, metylację oraz prawidłowe podziały komórkowe.

Folian pomaga:

• w prawidłowej syntezie aminokwasów,
• w prawidłowej produkcji krwi,
• w prawidłowym metabolizmie homocysteiny,
• w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych,
• w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego,
• zmniejszać uczucie zmęczenia i znużenia,
• w procesie podziału komórek.

Połączenie folianu z B12 jest szczególnie logiczne, ponieważ wysoka podaż samego folianu może utrudnić rozpoznanie hematologicznych objawów niedoboru witaminy B12.

Folian, B12 i homocysteina

W cyklu metioninowym 5-MTHF przekazuje grupę metylową potrzebną do przekształcenia homocysteiny w metioninę. Metylokobalamina uczestniczy w tej reakcji jako kofaktor enzymatyczny.

Podwyższona homocysteina nie zawsze wynika jednak wyłącznie z niedoboru folianu lub witaminy B12. Znaczenie mogą mieć również:

• witaminy B6 i B2,
• funkcjonowanie nerek i tarczycy,
• dieta i palenie tytoniu,
• wybrane leki,
• uwarunkowania genetyczne.

Suplement nie zastępuje diagnostyki przy wyraźnie podwyższonym stężeniu homocysteiny.

Dla osób z wariantami MTHFR

Enzym MTHFR uczestniczy w powstawaniu 5-MTHF. Niektóre warianty genetyczne, zwłaszcza C677T, mogą zmniejszać jego aktywność. Zastosowanie gotowego L-5-MTHF omija ten etap przemiany kwasu foliowego.

Sam wynik testu genetycznego nie przesądza jednak o niedoborze ani konieczności suplementacji. W praktyce warto uwzględnić również stężenie homocysteiny, witaminy B12, folianu oraz objawy kliniczne.

Folian przed ciążą i podczas ciąży

Folian przyczynia się do wzrostu tkanek matczynych w czasie ciąży. Odpowiednia podaż folianów przed zapłodnieniem i we wczesnym okresie ciąży ma szczególne znaczenie dla prawidłowego rozwoju cewy nerwowej płodu.

Jedna kapsułka dostarcza 400 µg L-5-MTHF, jednak produkt nie jest kompletnym preparatem prenatalnym – nie zawiera m.in. jodu, choliny, witaminy D ani DHA. Kobiety planujące ciążę i ciężarne powinny dobrać pełną suplementację zgodnie z zaleceniem lekarza, zwłaszcza przy wcześniejszych wadach cewy nerwowej, cukrzycy, otyłości lub stosowaniu leków przeciwpadaczkowych.

Co oznacza 400 µg i 680 µg DFE?

Jedna kapsułka zawiera 400 µg rzeczywistego L-5-MTHF. Wartość 680 µg DFE oznacza ekwiwalent folianów w diecie, uwzględniający wyższą biodostępność folianu przyjmowanego w suplemencie.

Nie są to dwie oddzielne dawki i kapsułka nie zawiera 680 µg fizycznej masy folianu.

To istotne, ponieważ w wielu polskich opisach błędnie podaje się „680 µg folianu”, pomijając, że jest to jednostka DFE.

💡 Ciekawostka

Nazwa „foliany” obejmuje całą rodzinę związków witaminy B9. Kwas foliowy jest jedną, syntetyczną formą tej witaminy, natomiast 5-MTHF jest formą naturalnie uczestniczącą w krążeniu i cyklu metylacyjnym.

Sposób użycia

Dorośli: przyjmować 1 kapsułkę dziennie, z posiłkiem lub niezależnie od posiłku, albo zgodnie z zaleceniem specjalisty.

Osoby wrażliwe na wysokie dawki metylowanych witamin mogą rozpocząć stosowanie ostrożnie i obserwować indywidualną tolerancję.

Składniki aktywne

Porcja dzienna: 1 kapsułka
Liczba porcji w opakowaniu: 90

RWS – Referencyjna Wartość Spożycia dla osób dorosłych.
DFE – Dietary Folate Equivalents, ekwiwalent folianów w diecie.

Pozostałe składniki: celuloza mikrokrystaliczna, celuloza roślinna (kapsułka), fosforan diwapniowy.

Produkt bez GMO i glutenu. Odpowiedni dla wegetarian.

Czy 300 µg witaminy B12 to dużo?

Tak, jest to wysoka dawka w odniesieniu do RWS wynoszącego 2,5 µg. Nie oznacza to jednak, że cała ilość zostanie wchłonięta. Przy wysokich dawkach część witaminy B12 przenika do organizmu na drodze biernej, niezależnej od czynnika wewnętrznego, a niewykorzystana część jest wydalana.

Tak wysoka wartość procentowa nie oznacza automatycznie toksyczności, ale suplementację należy dopasować do diety, wyników badań i przyczyny ewentualnego niedoboru.

Dla kogo?

Produkt może być odpowiedni dla:

• osób poszukujących aktywnego folianu zamiast kwasu foliowego,
• osób zainteresowanych wsparciem metabolizmu homocysteiny,
• osób z potwierdzonym zwiększonym zapotrzebowaniem na folian lub B12,
• wegetarian i osób ograniczających produkty odzwierzęce,
• osób starszych i stosujących leki zmniejszające wchłanianie witaminy B12,
• kobiet planujących ciążę – po uwzględnieniu pełnego programu suplementacji,
• osób z wariantami MTHFR, jeśli suplementację uzasadniają wyniki i zalecenie specjalisty.

⚠️ Ważne informacje

Suplement diety. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może zastępować zróżnicowanej diety ani zdrowego trybu życia.

Osoby stosujące metotreksat, leki przeciwpadaczkowe lub inne leki wpływające na metabolizm folianów powinny skonsultować suplementację z lekarzem. Nie należy samodzielnie stosować folianu jako sposobu ograniczania działań niepożądanych leczenia przeciwnowotworowego.

Wysokie dawki witaminy B12 mogą u niewielkiej części osób nasilać trądzik lub zmiany trądzikopodobne. W przypadku wystąpienia zmian skórnych należy przerwać stosowanie i ocenić związek z suplementem.

Przy podejrzeniu niedoboru B12 warto oznaczyć nie tylko jej stężenie w surowicy, ale w uzasadnionych przypadkach również kwas metylomalonowy, homocysteinę, morfologię oraz przeciwciała związane z niedokrwistością złośliwą.

Kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz osoby leczone z powodu chorób przewlekłych powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem. Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, poza zasięgiem dzieci.

Liczba kapsułek: 90
Producent: Life Extension, USA
UPC: 737870184294