Holland & Barrett Gentle Iron 20mg 90 Capsules

Opis

🔬 Dlaczego żelazo jest tak ważne

🧠 1. Energia i transport tlenu

Żelazo jest niezbędne do produkcji hemoglobiny i mioglobiny, które przenoszą tlen do każdej komórki.
Bez odpowiedniej ilości żelaza spada wydolność, koncentracja, pojawia się uczucie zmęczenia i mgła mózgowa.

🛡️ 2. Wsparcie odporności i reakcji zapalnych

Żelazo reguluje aktywność limfocytów T i makrofagów – kluczowych komórek układu odpornościowego.
Niedobór może:

• obniżać odporność na infekcje,

• osłabiać gojenie,

• nasilać objawy alergii.

Ciekawostka: żelazo hamuje nadaktywność komórek tucznych, które uwalniają histaminę – jego niedobór może więc nasilać objawy u osób z nietolerancją histaminy, alergią, atopią lub AZS.

💆‍♀️ 3. Skóra, włosy i paznokcie

Żelazo uczestniczy w syntezie kolagenu i keratyny.
Niedobór prowadzi do:

• łamliwości paznokci,

• suchości i szorstkości skóry,

• nadmiernego wypadania włosów (telogen effluvium).
  Zwiększona utrata włosów często współwystępuje z niską ferrytyną < 50 µg/l.

🧒 4. Wzrost i rozwój dzieci

Żelazo jest konieczne do rozwoju mózgu i układu nerwowego.
Jego brak u dzieci może wpływać na funkcje poznawcze, pamięć i zachowanie, a także na prawidłowy wzrost.

⚗️ Skład (1 kapsułka):

• Żelazo (bisglicynian żelaza) – 20 mg (143 % RWS)

• Kapsułka roślinna (celuloza), bez glutenu, bez nabiału, wegańska

💡 Warunki prawidłowego wchłaniania żelaza