Opis

Najważniejsze cechy

✔ kreatyna monohydrat – najlepiej przebadana forma
✔ wsparcie wydolności fizycznej
✔ odpowiednia do treningów siłowych i wytrzymałościowych
✔ dobra rozpuszczalność
✔ prosty skład – bez zbędnych dodatków

Jak działa kreatyna?

Kreatyna zwiększa zasoby fosfokreatyny w mięśniach, co przekłada się na:

• szybszą regenerację ATP (energii komórkowej)
• poprawę wydolności podczas krótkich, intensywnych wysiłków
• możliwość wykonania większej liczby powtórzeń

👉 Zgodnie z oświadczeniem EFSA:
kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku kolejnych krótkich, bardzo intensywnych wysiłków fizycznych (przy spożyciu 3 g dziennie).

Zastosowanie:

• trening siłowy
• sporty wytrzymałościowo-siłowe
• budowa masy mięśniowej
• poprawa wydolności

🥄 Sposób użycia

Zazwyczaj 3–5 g dziennie.
👉 Stała suplementacja jest ważniejsza niż timing.

🧾 Skład:

100% kreatyna monohydrat.

📦 Masa netto: 306 g

⚠️ Ostrzeżenia

Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.
Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia są kluczowe dla zdrowia.

Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i karmiących.

🧠 Ciekawostka

Kreatyna to jeden z najlepiej przebadanych suplementów na świecie – jej skuteczność została potwierdzona w setkach badań naukowych, co czyni ją „złotym standardem” w suplementacji sportowej.