EFX Karbolyn Fuel Hydrate 1856g

Opis

Karbolyn® – specjalistyczne paliwo dla mięśni

Karbolyn® nie jest kolejną mieszanką glukozy, dekstrozy i maltodekstryny. To opatentowany, enzymatycznie przetworzony homopolisacharyd wytwarzany z ziemniaków, ryżu oraz kukurydzy.

Węglowodany są podstawowym źródłem energii podczas wysiłku o średniej i wysokiej intensywności. Organizm magazynuje je w mięśniach oraz wątrobie w postaci glikogenu. Podczas długiego lub intensywnego treningu zapasy te stopniowo się zmniejszają, co może prowadzić do utraty tempa, mocy i zdolności utrzymania wysokiej intensywności.

Jedna porcja Karbolyn Hydrate dostarcza:

• 25 g opatentowanego Karbolyn®,
• 27 g węglowodanów,
• około 110 kcal,
• bez cukrów prostych.

Produkt pozwala dostarczyć energię bez konieczności spożywania ciężkiego posiłku bezpośrednio przed wysiłkiem.

Szybka dostępność bez krótkiego „cukrowego strzału”

Karbolyn® został opracowany tak, aby łączyć szybką dostępność charakterystyczną dla prostych źródeł węglowodanów z bardziej stopniowym dostarczaniem energii podczas treningu.

Wysokocząsteczkowe polimery glukozy mogą tworzyć roztwory o niższej osmolalności niż identyczna ilość węglowodanów dostarczona w postaci wolnej glukozy. Może to sprzyjać lepszej tolerancji skoncentrowanego napoju podczas aktywności. Badania nad napojami węglowodanowymi pokazują jednak, że na opróżnianie żołądka wpływa również stężenie energii, objętość płynu i indywidualna tolerancja – nie tylko masa cząsteczkowa. (The Journal of Physiology)

Dlatego ilość wody warto dobrać do rodzaju wysiłku oraz własnej tolerancji przewodu pokarmowego.

Energia bez cukru nie oznacza produktu bez węglowodanów

Deklaracja „zero cukru” oznacza, że produkt nie zawiera cukrów prostych, takich jak glukoza czy sacharoza. Karbolyn® nadal jest węglowodanem i dostarcza 27 g węglowodanów oraz około 110 kcal w porcji.

Jest to celowa energia treningowa, a nie bezkaloryczny elektrolit.

Ta różnica jest szczególnie ważna dla:

• osób kontrolujących kaloryczność diety,
• osób z cukrzycą lub insulinoopornością,
• sportowców stosujących precyzyjne strategie podaży węglowodanów,
• osób poszukujących napoju wyłącznie nawadniającego.

Przed treningiem – energia bez ciężkiego posiłku

Porcja wypita przed wysiłkiem może sprawdzić się, gdy od ostatniego posiłku minęło kilka godzin albo trening jest zbyt intensywny, aby rozpocząć go bez dodatkowej podaży węglowodanów.

Karbolyn Hydrate może być szczególnie przydatny przed:

• długim treningiem siłowym,
• meczem tenisowym,
• treningiem kolarskim lub biegowym,
• zawodami Hyrox i CrossFit,
• sportami walki,
• treningiem wykonywanym rano lub po pracy.

Producent zaleca wypicie porcji około 15–30 minut przed rozpoczęciem aktywności.

Podczas treningu – paliwo na dłuższy wysiłek

Podczas wysiłku trwającego ponad 60–90 minut dostarczanie węglowodanów może pomagać podtrzymać dostępność energii i opóźnić spadek intensywności wynikający z kurczenia się zapasów glikogenu.

Jedna porcja dostarcza 25 g Karbolyn®, dlatego można ją stopniowo popijać podczas:

• długiej jazdy na rowerze,
• biegu wytrzymałościowego,
• wielogodzinnego meczu tenisowego,
• intensywnego treningu objętościowego,
• zawodów i turniejów,
• dwóch jednostek treningowych wykonywanych jednego dnia.

Przy aktywności trwającej krócej niż godzinę i poprzedzonej pełnowartościowym posiłkiem dodatkowe węglowodany często nie są konieczne.

Po treningu – wsparcie odbudowy glikogenu

Po zakończeniu intensywnego wysiłku organizm rozpoczyna odbudowę zapasów glikogenu. Karbolyn Hydrate pozwala szybko dostarczyć porcję węglowodanów, szczególnie gdy kolejny trening lub start zaplanowany jest jeszcze tego samego dnia albo następnego poranka.

Po treningu produkt można połączyć z:

• odżywką białkową,
• porcją aminokwasów,
• kreatyną,
• posiłkiem regeneracyjnym.

Największe znaczenie ma to przy częstych treningach, turniejach, obozach sportowych oraz kilku startach następujących w krótkich odstępach.

Cztery elektrolity – ale w lekkiej dawce

Karbolyn Hydrate dostarcza fosfor, magnez, sód i potas w postaci fosforanów:

• 47 mg fosforu,
• 13 mg magnezu,
• 15 mg sodu,
• 44 mg potasu.

Jest to dodatek mineralny uzupełniający formułę węglowodanową, ale produkt nie zawiera wysokiej dawki elektrolitów. Szczególnie ilość sodu – 15 mg w porcji – jest niewielka w porównaniu z ilością traconą podczas intensywnego pocenia.

Karbolyn Hydrate należy więc traktować przede wszystkim jako wysokiej jakości paliwo węglowodanowe z dodatkiem elektrolitów, a nie jako kompletny napój elektrolitowy dla osoby silnie pocącej się podczas wielogodzinnego wysiłku lub treningu w upale.

W takich warunkach można rozważyć dodatkowe źródło sodu, dobrane do indywidualnego tempa pocenia i długości aktywności.

Karbolyn Hydrate a klasyczny izotonik

Karbolyn Hydrate wyróżnia przede wszystkim rodzaj zastosowanego węglowodanu. Osoba potrzebująca głównie sodu i nawodnienia powinna wybrać bardziej skoncentrowany preparat elektrolitowy.

Dla kogo?

EFX Karbolyn Hydrate polecany jest:

• sportowcom wytrzymałościowym,
• biegaczom, kolarzom i triathlonistom,
• tenisistom i zawodnikom sportów zespołowych,
• osobom wykonującym długie treningi siłowe,
• zawodnikom CrossFit i Hyrox,
• osobom trenującym dwa razy dziennie,
• sportowcom potrzebującym energii bez kofeiny,
• osobom źle tolerującym ciężkie posiłki przed aktywnością,
• osobom poszukującym węglowodanów bez cukrów prostych,
• sportowcom podlegającym kontroli antydopingowej.

Produkt nie jest potrzebny przy krótkiej, lekkiej aktywności ani wtedy, gdy dieta w pełni pokrywa zapotrzebowanie energetyczne.

Sposób użycia

Jedną miarkę wymieszać z około 480 ml zimnej wody.

W zależności od celu porcję można spożywać:

• przed treningiem: około 15–30 minut przed rozpoczęciem wysiłku,
• podczas treningu: popijać stopniowo w trakcie aktywności,
• po treningu: wypić jako źródło węglowodanów wspierające odbudowę glikogenu.

Ilość wody można zwiększyć do 600–750 ml, jeśli produkt ma być popijany podczas długiego wysiłku. Większe rozcieńczenie może poprawić tolerancję napoju i wspomóc podaż płynów.

Informacje dodatkowe